|
VIGTIGT: Nyt Intranet for Amoks medlemmer |
 |
 |
|
Skrevet af Thomas Thomsen
|
|
Lørdag, 03. november 2012 09:56 |
|
Kære Amok medlem
Amokaalborg.dk har fået nyt intranet, og vi beder dig i den forbindelse bruge 5 minutter på at oprette en profil på, 
4 trin du skal igennem:
· Opret Profil
· ”Søg grupper” (brug søgeordet ”Amok”)
· Klik på AMOK – ”Aalborg Motions Klub” med musen (resultat af søgning)
· ”Ansøg om medlemskab til gruppen” (Nederst på siden grøn knap)
Vores kasserer Jan Andersen forsøger løbende at ”lukke” nye medlemmer ind i varmen på vores nye intranet. Du har ikke mulighed for at anvende intranettet, før Jan har godkendt dig som medlem, så du må lige have lidt tålmodighed.
|
|
Læs mere…
|
|
|
AFD søger hjælpere |
|
|
|
Skrevet af Lene S. Pedersen
|
|
Søndag, 24. februar 2013 20:47 |
|
AMOK's arrangører søger hjælpere til ALT for damerne løbet 2013.
Som AMOK-medlem kan du læse mere og tilmelde dig som hjælper til årets arrangement på vedhæftede formular |
|
Havnestafetten 2013 |
|
|
|
Skrevet af Lene S. Pedersen
|
|
Torsdag, 31. januar 2013 11:47 |
|
Havnestafetten fejrer i år 10 års jubilæum. Løbet har alle år været en succes med alle startnumre afsat inden løbsdagen. Det er vores overbevisning, at den store tilslutning skyldes den høje kvalitet, vi tilbyder løbere og tilskuere.
Løbet er et stafetløb – der løbes 3 x 4 km med en rigtig stafet med indbygget chip, så alle får individuelle tider.
Vi var oprindelig 200 hold (600 løbere); men efter forbedring af logistik og flere erfaringer så er dette antal forhøjet til 225 hold, og i 2013 forhøjer vi yderligere til i alt 250 hold.
Alle løbere med rettidig tilmelding modtager en ”madkurv” bestående af øl/vand, sandwich, samt diverse frugt/søde sager.
Klubbens medlemmer opfordres til at tage del i arbejdet med planlægning og afvikling af dette og kommende års havnestafetter. Se flere oplysninger på vores intranet på iGroups.
Gert Lauritzen |
|
Welcome |
|
|
|
Skrevet af Lene S. Pedersen
|
|
Mandag, 17. september 2012 18:58 |
|
AMOK is a Running Club for everyone! The club has around 300 members from age of 20 to above 70. Some members run 5 kilometers once or twice a week, others run Ultra Marathon. Common to all of us is that we love to run and we share the same interests on running.
The club is located in Idrætshallen, Østre Allé 87, 9000 Aalborg, where you’ll find our meeting room and changing facilities.
|
|
Læs mere…
|
|
2. træningsaften med fysioterapeuterne |
|
|
|
Skrevet af Lene S. Pedersen
|
|
Tirsdag, 23. oktober 2012 19:52 |
 Så har vi afholdt den 2. træningsaften om core stability. I aften med to fysioterapeuter fra Aalborg Fysioterapi og Idrætsklinik Michael Møller og Claus Buchholtz. |
|
Læs mere…
|
|
|
ALT for damerne KVINDELØB 2013 |
|
|
|
Skrevet af Lene S. Pedersen
|
|
Mandag, 18. februar 2013 20:34 |
 AMOK er igen i år medarrangør af ALT for damernes KVINDELØB i Aalborg. Løbet afvikles mandag den 3. juni 2013.
Der er start og målområde på dyrskuepladsen i Skalborg, så der er gode adgangsforhold med såvel bus, som tog og på cykel. Hvis andet glipper, er der også gode parkeringsforhold, hvis man kommer i bil.
Stævnepladsen åbner kl. 16.00, og der er velkomst kl. 17.30.
ALT for damerne KVINDELØB er det eneste Kvindeløb i Danmark med unikke 5-km og 10-km-ruter (du løber ikke 2x5 km), samt en ALT for damerne walk-rute på 3,5-4 km. Som noget nyt i år bliver der en 5 km holdstafet.
Der er allerede mulighed for tilmelding.
Du kan læse mere og tilmelde dig, hvis du klikker på billedet. |
|
Standerhejsning 2013 |
|
|
|
Skrevet af Lene S. Pedersen
|
|
Tirsdag, 08. januar 2013 09:21 |
 Så blev det nye år skudt i gang af formand Morten Pilgaard. Formanden gav de mange friske fremmødte medlemmer et par ord med på vejen, inden den spændende tur rundt ad Vejgårds snørklede veje og stier.
Kl. 12.30 blev der serveret dampende varm suppe og hygget i hallens cafeteria. |
|
3. og sidste træningsaften med fysioterapeuterne i denne omgang |
|
|
|
Skrevet af Lene S. Pedersen
|
|
Fredag, 02. november 2012 12:06 |
|
Så har vi afholdt det sidste arrangement med Aalborg Fysioterapi og Idrætsklinik for denne gang. Michael Møller havde tilrettelagt et program med 12 forskellige stationer, hvor vi kunne træne øvelserne på forskellige niveauer. |
|
Læs mere…
|
|
Første træningsaften med fysioterapeuterne |
|
|
|
Skrevet af Lene S. Pedersen
|
|
Fredag, 19. oktober 2012 20:25 |
|
Så har vi afholdt vores første af tre træningsaftener med Aalborg Fysioterapi og Idrætsklinik. Vi blev introduceret til core stability træning og fik afprøvet grundlæggende træningsøvelser, som indebærer kontrol af såvel skulderblade, rygsøjle, bækken- og hofteledsmuskulaturen. En stærk muskulatur er vigtig for at undgå løbeskader.
|
|
Læs mere…
|
|
|
